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居家上网课的孩子用眼过度怎么办?还需补充越橘叶黄素

发布日期:2020-07-09 04:51   来源:未知   阅读:

在此特殊时期下,有些地区的学生现在还是无法返校,需要继续在家上网课。孩子全天上网课,视力面临着更大的挑战,而且很容易用眼过度,在这种情况,孩子应该如何保护好视力呢?

1、适时远离屏幕

孩子上网课的时候,要注意眼部的休息,在一节网课结束后,家长应提醒孩子暂时远离屏幕,向远处眺望一会儿或是做无接触式眼保健操。

2、做眼部热敷

在孩子上完网课后,可以做一会儿的眼部热敷,这样可以促进眼周血液循环,有助于缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状,孩子做眼部热敷时,建议选择蒸汽眼罩。

3、尽量少玩手机

在上完一天的网课后,孩子已基本处于用眼过度的状态,若孩子继续长时间玩手机,会极大地加重眼部负担,在网课之余,家长需要控制孩子玩手机的时间。

4、适当使用人工泪液

在上网课的时候,孩子因用眼过度而出现疲劳、干涩等不适症状时,可以适当使用不含防腐剂的人工泪液来缓解及改善。

5、多吃护眼食物

孩子日常用眼过度,会消耗大量的眼部营养,建议日常多为孩子准备一些含护眼成分的食物,帮助孩子补充眼部营养。

眼部营养是维持视力健康的重要营养素,也能很好地缓解眼部疲劳、干涩等不适症状,比如花青素、叶黄素。

花青素具有促进眼周血液循环的作用,有助缓解及改善因用眼过度而导致的眼睛疲劳症状;叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素,其具有抗氧化及阻蓝光的作用,可以保护眼睛免受蓝光的损害,还能消除自由基,减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

在日常中,孩子仅靠日常食物来摄取眼部营养,其实是无法满足眼部所需的,所以建议在护眼食物的基础上,再适当进食含护眼成分的膳食营养补充剂,可以试试含三重护眼精华的健视佳越橘叶黄素。

其中含有三重护眼精华。特别添加的天然β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,有助缓解眼睛干涩的症状。

居家上网课的孩子用眼过度怎么办?建议日常多注意以上提及的5点,并适当补充眼部营养!#用眼过度#营养#上网收藏

4、适当使用人工泪液

在上网课的时候,孩子因用眼过度而出现疲劳、干涩等不适症状时,可以适当使用不含防腐剂的人工泪液来缓解及改善。

5、多吃护眼食物

孩子日常用眼过度,会消耗大量的眼部营养,建议日常多为孩子准备一些含护眼成分的食物,帮助孩子补充眼部营养。

眼部营养是维持视力健康的重要营养素,也能很好地缓解眼部疲劳、干涩等不适症状,比如花青素、叶黄素。

花青素具有促进眼周血液循环的作用,有助缓解及改善因用眼过度而导致的眼睛疲劳症状;叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素,其具有抗氧化及阻蓝光的作用,可以保护眼睛免受蓝光的损害,还能消除自由基,减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

在日常中,孩子仅靠日常食物来摄取眼部营养,其实是无法满足眼部所需的,所以建议在护眼食物的基础上,再适当进食含护眼成分的膳食营养补充剂,可以试试含三重护眼精华的健视佳越橘叶黄素。

其中含有三重护眼精华。特别添加的天然β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,有助缓解眼睛干涩的症状。

居家上网课的孩子用眼过度怎么办?建议日常多注意以上提及的5点,并适当补充眼部营养!

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